Se vuoi prevenire le vene varicose, dovresti prendertene cura in tempo. Le statistiche sulle malattie sono sconfortanti e mostrano percentuali spaventose! Soprattutto per la popolazione femminile del pianeta. Naturalmente, in età giovane e attiva, i tuoi pensieri non sono affatto concentrati sulle vene varicose: la vita è frenetica, hai molta forza e oh, quanto sei lontano dai venerabili anni della tua amata nonna con brutti nodi sulle gambe! Tuttavia, le vene varicose sono una malattia insidiosa. E ogni anno diventa più giovane. Quindi ora dobbiamo combattere. Finché le vene sono sane, la prevenzione non richiederà molto tempo.
Chi ha bisogno della prevenzione delle vene varicose?
Tutti senza eccezione. Ciò è dovuto al nostro ritmo di vita moderno: abbondanza di cibo gustoso e malsano, scarsa mobilità e stress frequente. Ma ci sono anche favoriti dalle malattie che rischiano di ammalarsi per primi. Questi sono:
- Persone che hanno rischi ereditari, cioè uno o entrambi i genitori soffrono di vene varicose.
- Rappresentanti delle professioni che richiedono quanto segue stare in piedi a lungo, seduto in una posizione, atleti professionisti (corridori, sollevatori di pesi, ecc.)
- Buongustai in sovrappeso.
- Fashioniste e fashioniste alla moda – Amante degli abiti attillati, attillati e dei tacchi alti.
- Donne. Abbiamo assegnato il genere femminile ad un gruppo a parte perché, oltre ai fattori elencati, anche la gravidanza e la menopausa rappresentano una condizione di rischio per le vene varicose.
Inoltre, sono a rischio le persone che già soffrono di malattie metaboliche croniche, malattie cardiache e vascolari e tumori. Per loro sono pericolose le vene varicose secondarie, cioè h. sono causati dalla patologia sottostante.
La farmacia aiuta: medicinali, unguenti e altri prodotti
Anche l’industria farmaceutica è consapevole del problema delle vene varicose. Pertanto, nelle farmacie troverete una quantità sufficiente di unguenti e creme per le gambe stanche e per i primi sintomi delle vene varicose. Convenzionalmente, tutti i farmaci per uso locale sono divisi in diversi gruppi.
- Eparoidi. Il farmaco fluidifica il sangue e dissolve i coaguli di sangue. L'uso di un unguento contro le vene varicose è giustificato, ma dovrebbe essere effettuato secondo la prescrizione del medico. L'uso eccessivo di tali farmaci può causare sanguinamento.
- Venotonica. Unguenti e gel che aiutano ad alleviare la fatica rafforzando il tono delle pareti delle vene. Affrontano bene anche il gonfiore alle gambe.
- Unguenti, creme e gel a base di miele e altri prodotti delle api. Sono diffusi, aiutano bene e sono pubblicizzati ancora meglio.
- Farmaci complessi. Contengono sia componenti venotonici che fluidificanti del sangue.
Tutti questi farmaci sono facili da usare. Leggi la nota e usala. Ma non dimenticare la cosa più importante: Visita prima il tuo medico!
Accuratamente! Riteniamo necessario avvisarvi del pericolo che comporta Unguenti magici, distribuito in vari modi: da rappresentanti di alcune aziende poco conosciute, estetiste private, negozi online. Molto spesso, i potenziali farmaci hanno certificati molto dubbi e non sono stati sottoposti a ricerca.
E i metodi tradizionali?
La medicina tradizionale non si occupa delle vene varicose. Al contrario, offre attivamente molte ricette miracolose che possono alleviare non solo le vene varicose, ma anche molti problemi ad esse associati.
Unguenti fatti in casa, decotti e linimenti medicinali, impacchi e tinture alcoliche per somministrazione orale, credono i medici tradizionali, ti cureranno in modo efficiente ed economico in breve tempo. Non intendiamo discutere; Ci sono molte ricette davvero eccellenti nella medicina popolare. Tuttavia, come rappresentanti della medicina ufficiale, vi esortiamo a cercare una combinazione sensata: l'uso di ricette popolari dopo aver consultato il vostro medico. E in nessun caso rifiutare il trattamento tradizionale prescritto dal medico.
Analizziamo la dieta e impostiamo la dieta giusta
La dieta per le vene varicose è di grande importanza. Se sei un mangiatore di carne e preferisci i panini dolci come dessert, adorerai le vene varicose, senza dubbio. E allo stesso tempo ti innamorerai dell'obesità, dei problemi metabolici e di tanti altri disturbi spiacevoli.
La dieta ottimale per prevenire le vene varicose è la dieta mediterranea. Contiene molte verdure, frutta, frutti di mare e pesce, ma non c'è quasi carne o prodotti da forno. Sapevate che le persone che preferiscono la cucina mediterranea molto raramente hanno problemi ai vasi sanguigni?
Ricorda quindi i nostri consigli quando fai la spesa al supermercato.
Compressione necessaria con le calze
Le calze compressive per le vene varicose sono un ottimo strumento preventivo e terapeutico. Non confonderlo con i collant modellanti: sono prodotti diversi. Speciali dispositivi 3D ti aiuteranno a scegliere la taglia della biancheria intima e il livello di compressione di cui hai bisogno. Non solo verrai misurato con precisione, ma verrà valutata anche la condizione dei vasi sanguigni delle tue estremità.
Sconsigliamo di acquistare e indossare personalmente le calze compressive. Solo un flebologo esperto può determinare professionalmente la taglia individuale e regolare la durata di utilizzo della biancheria intima. Il prezzo del rilascio è una singola consulenza.
Gravidanza: puoi evitare le vene varicose
La gravidanza è un processo fisiologico, ma la tensione sulle vene degli arti inferiori aumenta in modo significativo. Ogni futura mamma dovrebbe saperlo.
- La prima cosa che una donna può fare per prevenire le vene varicose è adattare la propria dieta come descritto sopra.
- Il secondo è un’attività fisica adeguata. Camminare in aria e indossare le scarpe giuste aiuta i vasi sanguigni.
- La ginnastica speciale è obbligatoria per le donne incinte. I vari movimenti dei piedi, dal tallone alle dita, non producono alcuna attività fisica particolare, ma aiutano le vene. La gravidanza è un periodo in cui i cuscini del divano sono particolarmente utili. Quando ti sdrai per riposare, lascia le gambe sul cuscino: la circolazione sanguigna negli arti sarà più attiva.
- Se già prima della gravidanza conoscevate le vene varicose, rivolgetevi ad un flebologo per ulteriori consigli. Sceglierà per te gli indumenti compressivi e ti spiegherà come indossarli correttamente e per quanto tempo.
Vene varicose e lavoro: lavoro sedentario e lavoro sulle gambe
Al giorno d'oggi, in molti lavori è comune restare seduti a lungo nello stesso posto. Più precisamente, al computer. Anche se la tua postura è comoda e la sedia è comoda, queste condizioni non ti salveranno dalle vene varicose. Seguite quindi alcune semplici regole preventive:
- Non sedersi mai a gambe incrociate o incrociare le gambe: ciò interromperà la circolazione sanguigna agli arti.
- Risparmia i tacchi a spillo alla moda per andare al ristorante e a teatro - niente di più. Le scarpe ottimali sono scarpe naturali con un tacco non superiore a 6 cm.
- Limita caffè e tè forti. Preferire succhi, bevande alla frutta e acqua naturale.
- Assicurati di fare esercizio. Il modo migliore è nuotare.
- Riposati adeguatamente e non mangiare troppo. Controlla il peso corporeo.
- Fai esercizi per i piedi alla scrivania.
Se non puoi sederti mentre lavori e sei in movimento tutto il giorno, non dimenticare:
- Mantenere una posizione elevata dei piedi durante il riposo.
- Versa dell'acqua fresca sugli stinchi mattina e sera.
- Mangia bene e non fare spuntini mentre sei in movimento.
- Indossare indumenti compressivi come misura preventiva e scegliere le scarpe “giuste”.
Esercizi generali per la prevenzione
Esistono molti programmi benessere per prevenire le vene varicose. Gli esercizi terapeutici vengono utilizzati quando la malattia esiste già. Se sai per certo che sei incline alle vene varicose, non dovresti includere quanto segue nei tuoi esercizi mattutini:
- Squat attivi.
- Saltare su entrambe le gambe, compreso saltare la corda.
- Esercizi di sollevamento pesi.
- Oscillazioni tese delle gambe.
Fai tutto il resto per la tua salute! Non dimenticare gli esercizi per i piedi. Infine, si possono fare anche stando a letto e funzionano bene anche stando seduti su una sedia da ufficio.
Il ciclismo, diventato di moda ultimamente, è un ottimo rimedio contro le vene varicose. Anche il nuoto è un'ottima attività.
Il lavoro monotono alla dacia e il trasporto delle borse dal negozio dovrebbero essere ridotti al minimo. Ma fate in modo che le attività ricreative all’aperto diventino un’abitudine. Segui i nostri consigli e il tuo incontro con le vene varicose non avverrà!